thực dưỡng
Chúng tôi cam kết hàng không hóa chất, không chất bảo quản, không đường, không bột ngọt, hoàn toàn tự nhiên rất tốt cho sức khỏe

Tag: thực dưỡng

Âm và Dương trí tuệ cổ xưa trong thực dưỡng nguyên thuỷ

Âm và Dương thực dưỡng nguyên thuỷ

. Các khái niệm về âm thanh cho chúng tôi ở đây tại Tây Ban đầu lạ tai, nhưng nó không phải là một cái gì đó để được đe dọa bởi bạn. Họ chỉ đơn giản là hai lực lượng bổ sung, chẳng hạn như ngày và đêm, mùa hè và mùa đông, mưa và ánh nắng mặt trời. Trong khi âm đại diện cho việc mở rộng, năng lượng trở lên và dương làm se, năng lượng giảm.

 am-duongNhững lực lượng này có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi, ngay cả trong cơ thể của chúng tôi: nhịp tim, hô hấp, đường ruột, các cơ bắp. Đó là một sự căng thẳng liên tục và thư giãn, hợp đồng và mở rộng. Chúng tôi cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của mình bằng cách lựa chọn thực phẩm của chúng tôi. 
Bạn tìm hiểu để phân loại các loại thực phẩm vào âm dương. Đó là đường, gia vị, rượu và cà phê được rất âm và thịt, trứng và muối rất dương. Mà các sử dụng rất nhiều, cũng sẽ sử dụng rất nhiều khác. Cơ thể chỉ đơn giản là luôn luôn tìm kiếm sự cân bằng. 
Rất nhiều cân bằng ‘cân bằng’ xây dựng bằng cách ăn các sản phẩm từ ‘giữa’ như ngũ cốc, rau, đậu, rong biển. Nếu bạn đang làm một thời gian, bạn sẽ tự động nhận thấy như thế nào nó hoạt động.

trí tuệ cổ xưa thực dưỡng nguyên thuỷ
Thực dưỡng ohsawa đã được đưa đến phía tây Nyoiti Sakurazawa, tốt hơn được gọi là George Ohsawa (1893-1966), một người Nhật Bản. Ông đã nói với XVIII của ông bác sĩ phương Tây theo định hướng mà ông đã phải sống chỉ một vài tháng vì ông đã bị viêm loét dạ dày và dạng nặng của bệnh lao. Ông chấp nhận các tiên lượng không và bắt đầu nghiên cứu y học phương Đông cổ đại. Ông phát hiện ra các nguyên tắc cổ xưa của âm và dương trở lại, áp dụng nó vào cuộc sống và chế độ ăn uống của mình và chữa lành mình. thuc duong
Ohsawa đã không có gì bí ẩn, cậu nhặt chỉ trí tuệ cổ xưa trên. Trí tuệ mà còn được công nhận bởi người tiền nhiệm qua nhiều thế kỷ. Họ là giữa những người khác đã được mô tả trong cuốn sách sớm nhất được biết đến trên y học Trung Quốc “Nei Ching”, hoặc cổ điển Hoàng Đế of Internal Medicine, một truyền thống đối thoại giữa Hoàng Đế (2696 (± 500 v Chr) -.. 2598 v. Chr.) và bác sĩ riêng của ông Ch’i Po trong đó tất cả các liên kết giữa thực phẩm, sức khỏe và bệnh được mô tả. Và đừng quên ‘cha đẻ của y học, các bác sĩ Hy Lạp Hippocrates (năm 400 TCN ..) Ai áp dụng THỰC DƯỠNG hạn để mô tả cuộc sống và cách ăn uống cho những người sống khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu dài; Thực dưỡng ohsawa cũng có nghĩa là gì, nhưng lớn (macro) cuộc sống (sinh học). Trong một số Kinh Thánh sách là Nam mang chế độ ăn uống thực phẩm liên quan đến sức khỏe và hành vi

đọc thêm :http://thucduong.info/can-bang-ve-dinh-duong-va-suc-khoe-trong-duong-sinh-ohsawa/

Thực Dưỡng-Ý nghĩa thực sự thực dưỡng ohsawa là gì?

Ý nghĩa thực sự  thực dưỡng ohsawa là gì?

Chỉ có thể thực hiện đầy đủ khi bạn áp dụng nó trong thực tế. Georges_Ohsawa-Thuc duong
Thực Dưỡng
chỉ muốn nói, sống theo trật tự vũ trụ, “cuộc sống tuyệt vời”, như tên gọi của nó theo nghĩa đen. Đó là một cách sống và suy nghĩ rằng một khi đã mô hình bình thường đối với nhân loại, nhưng bây giờ chúng tôi là, khi chúng ta trở nên ý thức rằng chúng ta đang xa lánh từ đạt trật tự vũ trụ, để làm của riêng của họ một lần nữa. Thực Dưỡng  là một triết lý phương Đông hàng nghìn năm tuổi, ban đầu từ Trung Quốc, dạy các luật vũ trụ phổ quát, âm cực dương, hai lực lượng đối lập bổ sung làm nền tảng cho mọi hiện tượng. Nó dạy chúng ta không chỉ có kiến thức lý thuyết mà còn ứng dụng thực tế trong cuộc sống và suy nghĩ của chúng tôi.

Thực Dưỡng  cho rằng con người được xây dựng bởi các điện phải mất. Một chế độ ăn uống thích hợp, đặc biệt là một chế độ ăn uống các loại ngũ cốc và rau quả, là một điều kiện tiên quyết cho sự phát triển hài hòa của những khả năng của con người. Thực Dưỡng  dạy chúng ta như thế nào bằng cách thực hiện chế độ ăn uống đơn giản – có thể cải thiện và giới luật tình trạng thể chất và tâm thần, bệnh tật của chúng tôi có thể được chữa khỏi, có thể làm cho cơ thể khỏe mạnh, tâm trí để khỏe mạnh có thể ở trong, tỏa một tâm lý lành mạnh, mà chúng tôi tạo điều kiện cho một cuộc sống hài hòa với tổng thể. Nó âm thanh với nhiều người có lẽ không tưởng đó bằng một chế độ ăn uống các loại ngũ cốc và rau quả chính mình và do đó cải thiện thế giới, nhưng nhiều bạn “ăn chay” học cách suy nghĩ và càng có nhiều bạn có kinh nghiệm trực tiếp cách Thực Dưỡng  hoạt động, càng có nhiều bạn sẽ hiểu rằng các thực phẩm hàng ngày thực sự có thể có như vậy hậu quả sâu rộng.

Đông và Tây là hai thái cực thu hút. Thực Dưỡng  là một học thuyết phương Đông, phát triển và sử dụng ở Trung Quốc và Nhật Bản, nhưng sau đó, đặc biệt là ở phía tây. Đó là một phản ứng hợp lý cho sự phát triển trong văn hóa phương Tây của chúng tôi; tồi tệ hơn sự thoái hóa (bệnh, tội phạm, vật chất), lớn hơn các phong trào ăn chay chống lại mạnh mẽ hơn việc thu hút về phía Đông. Một chỉ trích thường xuyên nghe nói là sẽ không có Thực Dưỡng phù hợp cho chúng ta phương Tây. Đó là sự thật mà chúng ta không phải là người Đông phương, chúng ta có một nền tảng hoàn toàn khác nhau, một bản hiến pháp khác nhau và suy nghĩ khác nhau. Chúng tôi không thể và không thể phủ nhận nó. Nó không phải là hữu ích và không bắt chước ý định bừa bãi Trung Quốc hay Nhật Bản. Nhưng luật phổ quát không tôn trọng Đông hay phương Tây. Thực tế đã chứng minh rằng người phương Tây thực sự là lợi ích từ những kiến thức để tự do không được tiết lộ bởi những người Đông phương. Tuy nhiên, điều quan trọng là chúng tôi tích hợp nó và thích ứng nó với hoàn cảnh riêng của chúng tôi. Đối với nhiều người có xu hướng lý tưởng hóa ngược lại và bỏ qua của chính mình. Vì vậy, hãy sử dụng cảm giác chung của chúng ta và hiểu cách khôn ngoan Oriental chúng ta một tấm gương để giữ lên, cho phép chúng tôi để tìm thấy những giá trị và sự khôn ngoan của nền văn hóa của chúng ta một lần nữa. Đây là thực tế mà THỰC DƯỠNG  là đề cập đến; căn cứ cách sống của chúng ta trên các giá trị truyền thống của địa phương; sẽ trở về gốc rễ của nền văn hóa của chúng ta, mà vẫn còn nguyên vẹn và khỏe mạnh; tức là đến mức chúng được dựa trên các luật phổ quát. Đó là cố gắng để chúng ta đi theo con đường của trung tâm, do đó đạt được một tổng hợp giữa Đông và Tây.thuc duong

Thực Dưỡng , cách sống theo thứ tự phổ quát, trong thực tế nhiều hơn hàng nghìn năm tuổi. Thời gian mà phát hiện ra cách này của cuộc sống chung là một trong số những người đàn ông, tuy nhiên, thuộc thời gian dài để quá khứ huyền thoại, khi George Ohsawa (Nyoichi Sakurasawa, 1893-1966), một người Nhật Bản, triết học biện chứng này vào đầu thế kỷ này một lần nữa và mới thở cuộc sống. (Biện chứng là, giải quyết mâu thuẫn nội bộ vào một sự thống nhất cao hơn). Một bác sĩ Nhật Bản, Tiến sĩ SAGEN Ishizuka, mà nguyên tắc áp dụng đặc biệt trong việc làm lành của mình, Ohsawa đã chi trên đường đua. Oshawa chữa lành tự như vậy, trong năm thứ bảy của ông tuberculoze và các bệnh nghiêm trọng khác. Kể từ đó, ông đã nghiên cứu các nguyên tắc phổ quát trong mọi lĩnh vực có thể và đưa vào thực hiện, trong y học, vật lý, hóa học, triết học và lịch sử, đặc biệt là trong chế độ ăn uống mà chiếm vị trí trung tâm trong cách tiếp cận phổ quát của nó, mà ông đặt tên là THỰC DƯỠNG .

Ohsawa cùng với vợ Lima đi khắp thế giới để mọi người quan tâm đến tên của nguyên lý độc đáo, như thủ pháp luật của vũ trụ, được gọi là pháp luật của âm và dương, và cho những lối sống cụ thể. Ông đã cố gắng mọi cách có thể để có được quan tâm trong khoa học THỰC DƯỠNG , nhưng không thành công cho đến khi anh nhận ra rằng cách khoa học suy nghĩ tầm nhìn quá cứng nhắc và hạn chế là để chứa các nguyên tắc phổ quát biện chứng.

Ông đã nghiên cứu nhiều ngành khoa học phương Tây, sự vĩ đại của phương Tây triết gia, sử gia, các nhà hóa học và vật lý học, nhà kinh tế học và các bác sĩ, và anh ta ôm chặt như thế nào nền kinh tế và tiền ở phương Tây có quyền lực tuyệt đối, làm thế nào để làm cho tất cả mọi thứ phụ thuộc, làm thế nào đây làm cho người đàn ông phương Tây bắt làm nô lệ. Ông truyền bá “Vivere parvo”, sống ở thắt lưng buộc bụng, cuộc sống trong trật tự của vũ trụ, không có nhiều hơn một mái nhà trên đầu của bạn để bảo vệ bạn khỏi những cơn mưa, và chỉ đủ ăn để sống. Đó là những tình huống mà chúng ta có thể chữa được mọi bệnh tật, thậm chí phổ biến rộng rãi nhất, khó chữa bệnh của phương Tây: sự kiêu ngạo.

Ohsawa thấy thế nào ốm phương Tây, nơi mà ít người vẫn biết và tôn trọng trật tự của vũ trụ, và ông rời Tây nhìn thấy mặt sau của tất cả, xuất hiện các tài liệu bên ngoài trong các hình thức của cách ăn chay của cuộc sống, dựa trên nguyên tắc ít hơn là nhiều hơn nữa!

Ngay cả Albert Schweitzer đã không hiểu anh, mặc dù anh là một nhân chứng của sự chữa lành bằng cách hướng dẫn của Ohsawa. Buộc Ohsawa bắt đầu ở Paris tegeven bài học về nghệ thuật khác nhau của Nhật Bản như trà đạo và cắm hoa; Ông cũng là một trong những người đầu tiên đã đưa châm cứu với phương Tây. Ngài đã chữa lành hàng ngàn các bệnh nghiêm trọng nhất là các chỉ định và do đó có nhiều học viên trong số những người muốn làm cho mình độc lập và mở ra một con đường khác nhau của cuộc sống và suy nghĩ. Điều này đã phát triển thành một phong trào trên toàn thế giới trong hầu như tất cả các bộ phận của thế giới, các trung tâm nghiên cứu, các cửa hàng, nhà hàng và các trang trại được thành lập theo nguyên tắc ăn chay.

Ohsawa là người tiên phong của Đông -West-tư tưởng, ông đã cống hiến cuộc đời mình để làm cho nó dễ tiếp cận Đông cho người phương Tây và phương Đông chính là để hiểu được phương Tây. Sau cái chết của ông Michio Kushi, cũng có một người Nhật, sinh năm 1927, tiếp tục công việc của mình. Ông đã cư trú của ông ở Boston, trung tâm ăn chay chính và ông đi với vrouwAvelin Kushi của ông, thế giới mỗi năm để cung cấp cho động lực mới cho các trung tâm ăn chay quốc gia khác nhau; một động lực thông qua nghiên cứu và thực hành tự khám phá con đường THỰC DƯỠNG .

đọc thêm:Lợi ích dinh dưỡng của Miso

các Giai Đoạn Thực Dưỡng(Macrobiotics)p2(2)

Giai Đoạn Thực Dưỡng(Macrobiotics)p2(2)

Giai đoạn trung 

Trong giai đoạn trung gian ta bắt đầu tìm hiểu những nguyên tắc thực dưỡng .Macrobiotics dựa trên nguyên tắc rằng có một trật tự tự nhiên cho tất cả của cuộc sống. Thật là một người làm ăn và xác định người đó là ai và làm thế nào người đó cảm thấy. Nếu ai sống và ăn trong sự hòa hợp với trật tự tự nhiên, hiệu quả là điều kiện tự nhiên của sức khỏe và hạnh phúc. Nếu ai sống và ăn ở bất hòa với trật tự tự nhiên, kết quả là một điều kiện của bệnh tật nhỏ và bệnh tật cuối cùng lớn. Một sự trở về sống và ăn uống trong sự hòa hợp với trật tự tự nhiên dẫn đến một tình trạng sức khỏe được cải thiện và triển vọng về cuộc sống.

Cách để tìm hiểu về trật tự tự nhiên là để nghiên cứu âm và dương. Những khái niệm Đông cung cấp một cái nhìn của cuộc sống mà cho phép chúng ta sống và ăn trong sự hòa hợp với trật tự tự nhiên. Các kiến ​​thức về âm dương được sử dụng để thay đổi tình trạng yếu kém để có bền không, nỗi buồn đến niềm vui, ốm đau đối với sức khỏe. Nó là một kiến ​​thức làm việc của âm và dương dẫn đến tự do hơn và kiểm soát nhiều hơn sức khỏe của chúng ta. Phần thứ hai của cuốn sách này cung cấp một giới thiệu về âm dương; học cách áp dụng những nguyên tắc này vào cuộc sống là mục tiêu của giai đoạn trước mắt. Tất nhiên, chúng ta có thể bắt đầu giai đoạn này bất cứ lúc nào, thậm chí từ những ngày đầu tiên. Theo sự hiểu biết của chúng tôi tăng như vậy không hưởng thụ sống của chúng ta; như sức khỏe thể chất, tinh thần, và tình cảm của chúng tôi cải thiện để làm tăng sự phán xét của chúng tôi. Chúng tôi có thể đánh giá tốt hơn sự phù hợp của lời khuyên từ những người khác. gia tăng sự tự tin này dẫn nói chung đến một triển vọng tích cực hơn đối với cuộc sống.

thưc dưỡng

Ở giai đoạn tiên tiến, chúng tôi đã đạt được mục tiêu chế độ ăn thực dưỡng : Để có thể ăn bất cứ điều gì chúng tôi muốn bất cứ khi nào chúng ta muốn mà không sợ hãi. Không có thực phẩm bị cấm.

Giai đoạn này là rất khác nhau từ giai đoạn khởi đầu. Nó là hoàn toàn tự do chứ không phải là một tập hợp các quy tắc. Phán quyết đã phát triển mà chúng tôi biết phải làm gì mà không cần phải dừng lại và suy nghĩ về các nguyên tắc liên quan. Chúng tôi biết tác dụng của mỗi loại thực phẩm và làm thế nào để làm đối trọng với ảnh hưởng đó.

Mọi người ở giai đoạn tiến nhận ra tầm quan trọng của việc chia sẻ kiến ​​thức của mình với những người khác, và họ đang tìm kiếm thêm những công cụ nào đó để tốt hơn cuộc sống của họ. Họ hiểu rằng thực dưỡng không cung cấp tất cả các câu trả lời, nhưng đúng hơn là một cách nhìn cuộc sống mà có thể kết hợp bất kỳ và tất cả các ngành và các phương pháp tăng trưởng khác. Mọi người ở giai đoạn này của thực tế có thể được công nhận bởi sức khỏe, hạnh phúc, và sự trung thực.

Lợi ích của Macrobiotics

Nói chung, chúng ta càng biết về thực dưỡng và chúng ta càng thực hành nó, lớn hơn lợi ích. Tuy nhiên, vì mỗi cá nhân là khác nhau và không có hai người có những phản ứng chính xác cùng với những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống, lợi ích chính xác cho mỗi người khác nhau. Dưới đây là một danh sách ngắn gọn về lợi ích chung:

* Ít hoặc không mệt mỏi.

* Sức khỏe tốt hơn: cứu trợ từ tất cả những đau đớn và bệnh tật, bao gồm cảm lạnh, cúm,

và ung thư.

* Thèm ăn tốt hơn, có thể ăn thức ăn đơn giản với niềm vui đầy đủ và

lòng biết ơn sâu sắc.

* Ham muốn tình dục tốt hơn và hài lòng vui tươi hơn.

* Sâu và tốt giấc ngủ mỗi đêm mà không có những giấc mơ xấu.

* Khả năng rơi vào giấc ngủ trong vòng vài phút nằm xuống.

* Cải thiện bộ nhớ, dẫn đến mối quan hệ tốt hơn.

* Tự do lớn hơn từ sự giận dữ, sợ hãi và đau khổ.

* Khả năng xem khó khăn như kinh nghiệm học tập tích cực.

* Rõ ràng tốt hơn trong suy nghĩ và kịp thời trong hành động.

* Nhiều sự hào phóng trong các tương tác của chúng tôi.

* Kiểm soát tốt hơn qua số phận cá nhân.

* Niềm tin rằng không có gì trong cuộc sống quá khó khăn.

* Trung thực Greater với chính mình và những người khác.

* Cải thiện sự hiểu biết của Oneness (Thiên Chúa).

Nhiều người trong số những lợi ích rõ ràng là liên quan đến sức khỏe. Trong thực tế, trong tư tưởng ăn chay tất cả những lợi ích này là sản phẩm của sức khỏe tốt. Phần thứ ba của cuốn sách này phác thảo những điểm ăn chay của bệnh và chữa bệnh, và cung cấp một số thông tin về chẩn đoán chay, cũng như biện pháp khắc phục tự nhiên mà có thể hữu ích trong quá trình chữa bệnh.

Phần sau đây là từ các chương chữa bệnh trong hướng dẫn cần thiết để Macrobiotics.

Giai Đoạn sau

Hầu hết các bệnh trong xã hội văn minh đến từ thái quá hơn là từ sự thiếu hụt.Cách ăn chay thể hiện này là quá nhiều âm, dương quá nhiều, quá nhiều âm cực và dương, hoặc ăn quá nhiều axit hình thành … Trong trường hợp đơn giản là một phương thuốc chế độ ăn uống rất dễ dàng: chỉ cần ăn nhiều thực phẩm với chất ngược lại và thực phẩm ít hơn với cùng chất lượng.tamari nguyen duong

Tuy nhiên, nhiều trường hợp phức tạp hơn. Không có gì trong thế giới này, bao gồm cả tình trạng của một người, không bao giờ là tất cả các âm hoặc tất cả dương. Cũng như với các loại thực phẩm phân loại, tất cả các đặc tính âm và tính dương của một điều kiện phải được cộng lại để xác định xem một người nào đó quá âm hay quá dương. có thể có sưng (thêm âm) và đỏ (hơn dương) và như vậy. Cộng tất cả các yếu tố và quyết định trọng lượng bao nhiêu để cung cấp cho một số có thể gây nhầm lẫn.

May mắn thay, chỉ cần ăn một chế độ ăn chay cơ bản giúp khôi phục quyền năng chữa lành của cơ thể. Một cách tiếp cận để chữa bệnh là ăn nhiều loại thức ăn khi khỏe mạnh và sử dụng một chế độ ăn định tâm chay bắt đầu khi bị bệnh hoặc khó chịu cho bất cứ lý do. Cách tiếp cận này được sử dụng trong thời gian ngắn và thường là tất cả những gì cần thiết để khôi phục lại sức khỏe tùy thuộc vào tình trạng bệnh tật (điều kiện quá Yin đáp ứng tốt nhất) và sức mạnh của quyền năng chữa lành tự nhiên của một người.cach lam tamari copy

Một chế độ ăn định tâm ăn chay là một chế độ ăn chay cơ bản hạn chế, ăn uống chỉ có những gì là cần thiết cho cuộc sống của một người, và về phía trung tâm của sự cân bằng âm dương. Điều này có nghĩa là ăn chủ yếu là ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu, và rau biển. Muối biển hoặc tự mình hoặc trong miso, nước tương, umeboshi, hoặc gomashio, và chất lỏng, thường trà bancha (kukicha), cũng là cần thiết. Mọi thứ khác được giữ ở mức tối thiểu hoặc tránh hoàn toàn. Cách tiếp cận này cho phép khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể để chữa lành từ bên trong.

Tỷ lệ và hướng dẫn cụ thể được bao gồm trong cuốn sách cũng như một chương về sự hiểu biết và sử dụng âm và dương. Một lưu ý khác: Người ta cho rằng người ta sẽ uống nước khi khát hoặc mong muốn. Trong khi nước có thể cần phải được giới hạn trong những trường hợp hiếm hoi nào đó, suy nghĩ hiện tại là uống nước khi cơ thể gọi cho nó.

 

các Giai Đoạn Thực Dưỡng(Macrobiotics)p1(2)

Giai Đoạn Thực Dưỡng(Macrobiotics)p1(2)

Macrobiotics là ứng dụng thực tế của các quy luật tự nhiên của sự thay đổi. Thuật ngữ này xuất phát từ tiếng Hy Lạp; “Vĩ mô” có nghĩa là tuyệt vời, và “bios” có nghĩa là cuộc sống. Nó là một công cụ cho phép một để học cách sống trong trật tự tự nhiên của cuộc sống, liên tục thay đổi bản chất của mọi sự.

Macrobiotics như nó được biết hôm nay là kết quả của việc không mệt mỏi và tầm nhìn của George Ohsawa (1893-1966). Ohsawa phát triển bệnh lao ở tuổi mười lăm. Vào thời điểm ông được mười tám, mẹ, em trai và em gái đã có tất cả đã chết vì căn bệnh tương tự. bệnh tật của mình đã tiến triển đến mức mà các bác sĩ đã từ bỏ mọi hy vọng gì. Quyết tâm khắc phục tình trạng của mình, Ohsawa bắt đầu tìm kiếm các lý thuyết khác về sức khỏe. Ông dựa trên lý thuyết và thực hành Thực Dưỡng trên SAGEN Ishizuka của (1850-1910) lý thuyết về cân bằng muối khoáng, tự trời đầu của I-Ching, âm và dương, và các khái niệm phương Đông cổ đại khác của ông. Ông sống đến tuổi 73, dành cả cuộc đời mình để giảng dạy lý thuyết chay và viết về khoa học, đạo đức, tôn giáo và triết học từ một điểm Thực Dưỡng xem.

Trong khi nguyên tắc ăn chay có thể được áp dụng cho tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, cuốn sách này nhấn mạnh việc áp dụng chúng vào chế độ ăn uống và sức khỏe. Phương pháp ăn chay ăn kiêng nhấn mạnh ngũ cốc và rau quả tươi. Đối với hầu hết các phần nó tránh thịt, thực phẩm từ sữa, thực phẩm chế biến. Mục đích là để cung cấp cho cơ thể với các chất dinh dưỡng cần thiết để nó có thể hoạt động hiệu quả mà không cần tải nó với các chất độc hoặc thái quá mà phải được loại bỏ hoặc lưu trữ. Và kể từ khi cơ thể luôn được điều chỉnh để thay đổi trong môi trường và trong quá trình lão hóa của riêng mình, nhu cầu của nó sẽ luôn luôn thay đổi theo. Ý tưởng là để cân bằng ảnh hưởng của các loại thực phẩm ăn kèm với những ảnh hưởng khác trên cơ thể, chủ yếu thông qua chế độ ăn uống, và để điều chỉnh những thay đổi trong một cách có kiểm soát và thanh bình.

Một nguyên lý cơ bản của tư duy Thực Dưỡng là tất cả mọi thứ, chúng tôi tổ chức, thực phẩm, và mọi thứ khác, được cấu tạo của âm và dương năng lượng. Yin năng lượng được ra bên ngoài di chuyển, dương năng lượng là hướng nội. Mọi điều có cả năng lượng âm và dương, nhưng với âm hoặc dương nhiều hơn. Hầu hết các loại thực phẩm, tạo nên chế độ ăn tiêu chuẩn Mỹ có âm rất mạnh hoặc các ký tự dương và cũng có xu hướng tạo axit. Ngược lại, thực hành chay nhấn mạnh hai thực phẩm nhóm ngũ cốc và rau có âm và dương tính ít nhất là phát âm, làm cho nó dễ dàng hơn để đạt được một điều kiện cân bằng hơn trong trật tự tự nhiên của cuộc sống. Sống trong trật tự tự nhiên có nghĩa là chỉ ăn những gì là cần thiết cho tình trạng và ham muốn của một người, và học để điều chỉnh một cách hòa bình để thay đổi cuộc sống. Học tập các ảnh hưởng của các loại thực phẩm khác nhau cho phép một người có ý thức chống lại những ảnh hưởng khác và duy trì trạng thái cân bằng động. Sự tự do kết quả từ sự sợ hãi và cảm giác mới về kiểm soát là hai trong số những lợi ích quan trọng nhất của một thực hành ăn chay.am-duong

Một thực tế Thực Dưỡng khuyến khích khả năng tự nhiên của cơ thể để tự chữa bệnh. Nếu cơ thể không bị đè nặng bởi các chất độc và thái quá, nó có thể hoạt động tốt hơn và do đó chữa lành mọi bệnh tật mà không xảy ra. Bất cứ ai bắt đầu một chế độ ăn chay đi qua một khoảng thời gian chữa bệnh, bắt đầu bằng việc loại bỏ các chất độc tích lũy và thái quá. Những người đang theo dõi một chế độ ăn chay cũng có thể có vấn đề về sức khỏe định kỳ, và có thể điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Tất nhiên, có những yếu tố khác hơn so với chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến sức khỏe; thực hành ăn chay đúng nhấn mạnh thái cực cân bằng trong tất cả các lĩnh vực. Cuối cùng, mục tiêu Thực Dưỡng không phải là để tránh cái chết, mà là một phần của chu kỳ của cuộc sống. Thay vào đó, nó tìm cách để đảm bảo rằng cuộc sống của mỗi người là dài, lành mạnh và thú vị.

Cách tiếp cận dinh dưỡng thông thường cho rằng mỗi cá nhân cần một lượng nhất định các protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, và khoáng chất mỗi ngày, dựa trên thống kê trung bình của các nhu cầu của mọi người. Điều này làm cho các khoản phụ cấp hàng ngày nên dễ hiểu, nhưng không cho phép cho sự độc đáo của nhu cầu thay đổi của mỗi cá nhân. Nó cuối cùng dẫn đến suy nghĩ trì trệ. Phương pháp ăn chay cho rằng những gì làm việc cho một người sẽ không nhất thiết phải làm việc cho người khác, và đó là những gì làm việc một ngày có thể không làm việc tiếp theo. Vì vậy, sử dụng các nguyên tắc ăn chay có nghĩa là để xác định các loại thực phẩm phù hợp nhất với chúng tôi dựa trên điều kiện hiện tại của chúng tôi và những gì chúng ta muốn trở thành. Nói cách khác, một cách tiếp cận chay đòi hỏi một sự thay đổi trong suy nghĩ từ một cái nhìn tĩnh của cuộc sống để một năng động và linh hoạt. Điều này dẫn đến sự tự do thực sự. Bước đầu tiên và quan trọng nhất là thay đổi từ một chế độ ăn uống dựa trên thịt và đường vào một dựa trên ngũ cốc và rau quả.

Rất ít người có thể làm cho một sự thay đổi qua đêm triệt để. Thay vào đó, hầu hết mọi người học Thực Dưỡng trong giai đoạn.

 giai đoạn Bắt đầu 

Theo kinh nghiệm của tôi, cách dễ nhất để mọi người tương đối khỏe mạnh để bắt đầu một thực hành ăn chay là để làm theo một chế độ ăn cơ bản mà nhấn mạnh ngũ cốc và rau quả tươi. Các thực phẩm chúng ta ăn ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận, suy nghĩ và hành động. Học cách sử dụng các nguyên tắc Thực Dưỡng là dễ dàng hơn nhiều sau một thời gian chuyển tiếp của việc sử dụng một phương pháp tiếp cận chế độ ăn chay cơ bản.thuc duong

Lợi ích chính của một chế độ ăn chay chuẩn là cơ thể trở nên sạch hơn như độc tố và thái quá cũ được thải ra. Chỉ riêng điều này đôi khi có thể làm giảm đau nhức và đau. Khi cơ thể chúng ta được sạch, tâm trí của chúng tôi trở nên rõ ràng hơn và sự phán xét tốt tự nhiên của chúng tôi bắt đầu quay trở lại. Những người có sức khỏe tương đối tốt có thể bắt đầu một chế độ ăn chay sau khi trao cuốn sách hoặc người thân hoặc bạn bè người quen thuộc hơn với thực hành ăn chay. Phần đầu tiên của cuốn sách này cung cấp tất cả các thông tin cần thiết, nhưng một cuốn sách nấu ăn chay tốt cũng là vô giá.

Những người bị bệnh nặng nên tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia tư vấn chăm sóc sức khỏe hoặc một cố vấn Thực Dưỡng là người quen thuộc với những tác động của sự thay đổi chế độ ăn uống trước khi thay đổi chế độ ăn uống lớn. Hầu hết mọi người cần được giúp đỡ học tập để sử dụng các nguyên tắc ăn chay một cách hiệu quả để khắc phục căn bệnh nghiêm trọng. Một chế độ ăn chay tiêu chuẩn phải được thiết kế riêng cho tình trạng của cá nhân. Ngay cả hai người với bệnh tật cùng cần điều chỉnh chế độ ăn uống khác nhau.

Nhiều người đang bắt đầu một chế độ ăn chay, hoặc đang xem xét làm như vậy, đều sửng sốt bởi số lượng các món ăn Nhật Bản trong một chế độ ăn chay tiêu chuẩn. thực phẩm của Nhật Bản thường được nhấn mạnh đơn giản chỉ vì Ohsawa là một người Nhật. Các biểu hiện Thực Dưỡng đang trở nên ít Nhật Bản như nhiều người Mỹ viết và giảng dạy về Thực Dưỡng.

Một nguồn tin thứ hai của sự nhầm lẫn là có ba biểu hiện chính Thực Dưỡng: đó là George và Lima Ohsawa, và những sinh viên Ohsawa của Michio và Aveline Kushi, và Herman và Cornellia Aihara. Cuốn sách này thống nhất ba biểu hiện khác nhau của họ về phương pháp ăn chay. Tuy nhiên, trong tư vấn bất kỳ nguồn thông tin Thực Dưỡng, độc giả có thể tìm thấy lời khuyên dường như mâu thuẫn nhau.

Đọc Thêm: Giai Đoạn Thực Dưỡng(Macrobiotics)p2(2)

 

 

nguyên tắc của ăn chay

nguyên tắc của ăn chay

Âm và dương là nguyên tắc Thực Dưỡng, có cũng là một điểm truyền thống của thế giới phương Đông.
Từ thời cổ đại ở Trung Quốc và Nhật Bản, cho rằng nhìn với một người cai trị mà thứ đã phát triển. Phổ biến cho những ý tưởng của phương Đông, cơ chế mà dệt của thiên nhiên và bản chất của dương của âm là, là nó được giả định rằng thâm nhập vào vũ trụ. Vì vậy, không chỉ hiến pháp, thực phẩm và các mối quan hệ con người, và bạn có thể xem công việc cũng như trong khoa học.

thuc duong
vũ trụ vĩ mô ở đây (vĩ mô-quan phòng) và vũ trụ vi mô – có một tư thế để thừa nhận (cơ thể mô hình thu nhỏ của con người, xã hội, nguyên tử, vv, vv) cộng hưởng với. Đây là một tính năng nổi bật ở Đông nghĩ và thần bí, nhưng cũng là một trong những nhà khoa học hàng đầu, sự phát hiện của vật lý, những người nhấn mạnh bạn có mà bạn đáng ngạc nhiên tương tự như sự khôn ngoan của cổ này. (Ví dụ, để được điện tử, do đó có một điện tử tiêu cực và một positron ….)
Nhưng, trong và một cái gì đó gọi vào câu hỏi lại một cái gì đó-dương và âm, sẽ không phải là hầu hết mọi người chỉ có thể được trả lời trong rất mơ hồ UGA. Vì vậy, George Ohsawa, dựa trên, chẳng hạn như “Kinh” và “Tao Te Ching”, đã tổ chức các ý tưởng. Để đặt nó rất đơn giản, “tích cực” và năng lượng hướng tâm để tiếp tục co lại (hoặc trạng thái như vậy), các “bóng tối” đề cập đến năng lượng ly tâm để tiếp tục lây lan (hoặc trạng thái như vậy).
Tuy nhiên, không chỉ là tương đối. Khi bạn quyết định những việc nhất định và thiên nhiên như mặt trời, phải cẩn thận để có mặt ở đó hơn đi ra sự vật và thiên nhiên cho lần đầu tiên trở thành một cái bóng, điều tương tự bằng các biện pháp có thể trở nên rõ ràng hoặc ẩn đằng sau nó không. Trong một ví dụ đơn giản, A, B, nếu có một trong ba rằng C, B nhưng có thể nói rằng tích cực khi so sánh như C, có thể nói rằng tiêu cực khi so sánh với A, có nghĩa là.
Ngoài ra, màu trắng với hiến pháp của con người và nhân cách, thực phẩm màu trắng, chỉ vì cô khá tích cực, có nên không bao giờ được chỉ hoàn toàn tiêu cực. Luôn có một số hình thức, có những yếu tố của cả hai. Ví dụ, trong truyền thống nam dương, phụ nữ là một cái bóng. Nhìn chung so sánh, tôi có thể nói như vậy, nếu bạn nhìn vào một phần, đàn ông và phụ nữ cũng rất phức tạp kết hợp các tính chất của âm và dương. So sánh chiều cao và cơ thể loại, cao đối với những người đàn ông đang trở lại, vai là một phần tiêu cực trên là không lây lan trong cơ thể, chẳng hạn như, đó là lý do tại sao đó cũng là thực tế đó. Nếu chúng ta nhìn tinh tế hơn, nó phải được đưa vào suy nghĩ khác biệt cá nhân.
duong da

Ngoài ra, mùa hè là nóng vì ánh nắng mặt trời, nhưng được xem xét bởi vì mùa đông lạnh và bóng mát, mùa hè và thay đổi quan điểm là mùa để được tiêu cực để nới lỏng cơ thể, mùa đông có thể nói cũng mùa giải tới là tích cực  cơ thể. Bằng cách này, khi bạn nói chuyện về âm dương của sự vật, mà bạn phải có để luôn luôn rõ ràng cho dù bạn đang tập trung. Một khi bạn nắm vững các nguyên tắc của âm và dương, nhưng điều buồn cười có thể được áp dụng cho bất kỳ hiện tượng. Với sức mạnh bất cứ điều gì trở nên cảm thấy như nó đã được tìm thấy, nhưng khi sẽ tiếp tục thúc đẩy các nhiệm vụ, bạn sẽ được đánh sâu sắc có thể không vũ trụ và mô bí ẩn của con người để con người chúng ta.

cân bằng âm dương

cô huỳnh thị Hồng sau hơn 1 tháng đả hết loét bao tử nhờ thực dưỡng

cô huỳnh thị Hồng sau hơn 1 tháng đả hết loét bao tử nhờ thực dưỡng

cô ở Tân thành Tỉnh bà rịa vũng tàu ai cần tìm hiểu quá trình chũa bệnh và khó khăn khi chữa bệnh thì có thể liên hệ với cô minh cùng nhau vượt qua nghiệp tạo từ nhiều kiếp trước

hảy niện nam mô tầm thanh cứu khổ cứu nạn quan thế âm bồ tát để mẹ quan âm phù hộ bạn nhé

số điện thoại của cô là:0995 345 123 liên hệ giờ hành chánh bạn nhé hảy thẳng thắng chia sẻ cô rất nhiệt tình giúp đở mọi người….

thực dưỡng minh nguyện

thực dưỡng minh nguyện

đây là kết quả trước khi ăn

thucduong.info

thucduong.info

đây là kết quả sau khi ăn

thuc duong minh nguyen

thuc duong minh nguyen